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Author: tejo

產後減肥與哺乳及坐月子的關聯

中西醫雙執照醫師、台灣婦產科專科醫師 陳應明 在平安地產下健康的寶寶之後,很多媽媽在產後最關心的問題之一就是:自己的身材是否能在短期內順利回到懷孕前的狀態。 只要能深入了解產後肥胖的根本原因而不要被錯誤的資訊所迷惑, 我們就可以在越短的時間內達成恢復懷孕前身材的夢想, 甚至可能更苗條。 首先一定要先了解懷孕期間母體堆積脂肪的生理意義在於為哺育期做準備。 不光是人類, 幾乎所有的哺乳類動物在懷孕期間母體都會增加脂肪的堆積。 產後的階段, 由於母體必須哺乳而且覓食的機會相對減少, 如果在懷孕的階段母體若未能成功堆積足夠的脂肪, 她所產下的寶寶就較容易缺少來自於乳汁所提供的能量, 甚至因而夭折。我們人類的祖先歷經兩百萬年來的地球環境變化而能夠生存下來, 懷孕期間成功堆積脂肪的能力功不可沒。 某些人身上的「產後肥胖基因」也因為過去的數次冰河期或是饑荒時期具備了更有利於生存及繁殖的優勢而被天擇保留下來。 因此, 某些女人真的比其他女人更不易在生完小孩之後順利地減去身上不想要的脂肪。 如果能知道上述懷孕期間脂肪堆積的根本原因, 就能了解嬰兒配方(即嬰兒奶粉)的出現其實是產後女人想要恢復苗條身材的最大阻礙之一。 很多產婦由於工作環境或其他因素不願意親自哺育母乳, 於是便選擇以嬰兒配方代勞, 母體在懷孕期間所堆積的脂肪因此而減少了主要的生理消耗管道。 我在此強烈建議如果可能的話, 產後想要快速恢復苗條身材的婦女應儘可能親自哺育母乳而且時間越久越好。 另外一個影響產後身材恢復的重要因素就是產後的飲食形態, 許多有經驗的媽媽們或許還依稀記得自己似乎是在產後坐月子期間瘦得最快, 坐完月子回到日常飲食(即以澱粉類食物為主的均衡飲食)之後, 很多產婦的瘦身速度就明顯慢了下來。 之所以會有這個現象,得從形成「坐月子文化」的歷史時空背景開始了解起。 文化是人類生活習慣的總稱,華人及韓國人坐月子這個習慣本身也是屬於文化的一部份。 古代的中國是農業社會, 農民平時除了過年過節或祭典之外很少有機會吃到雞、鴨、魚、肉等等動物性蛋白質類食物, 可是產後哺乳期間動物性蛋白質的攝取對於是否會有足量的乳汁分泌會有重大影響, 肉類食物吃得越少, 乳汁的質量就越差, 這對於剛剛出生的嬰兒成長發育並不利,特別是那些在生產過程當中失血過多的產婦。 因此聰明的先人們就發展出一套「坐月子文化」, 在產後的這個階段以極高比例來自動物的蛋白質食物取代米飯, 用以提升母嬰的營養及健康狀況。 各位設想看看, 假設沒有坐月子的文化,在古代中國的農業社會當中,婆婆一定會跟媳婦搶那些雞肉來吃, 如此就會造成產婦的乳汁不足, 新生兒就會因饑餓而夭折。 西方人的祖先(來自中亞的雅利安民族)基本上是遊牧民族, 食物當中不是牛、羊肉就是奶, 自然沒有缺乏蛋白質的問題,也就沒有「坐月子」的必要性。 附帶一提, 這種基於「錢花在刀口上」的觀念所衍生出來的相類似情況也出現在青春期的密集蛋白質飲食補充, 用以促進生長發育,...

肥胖者恐多囊性卵巢症 難受孕

轉貼文章分享 2015-11-09 09:19:37 台灣新生報 蘇湘雲 【台灣新生報/蘇湘雲】 當女性有肥胖、體重過重問題,往往就很難受孕、懷孕。減重專科醫師林黑潮表示,肥胖、體重過重女性常出現多囊性卵巢症候群,月經、排卵不規則,導致懷孕機率大為下降,若能好好減重,就可以提升懷孕成功率。在門診中,常遇到女性求診患者在減重五公斤後便順利傳出好消息。 美國婦產科醫學會(ACOG)建議,醫師應與患者多聊一聊減重好處,並鼓勵女性在受孕前先減重。美國婦產科醫學會理事長珍妮‧康里接受美國《時代》(Time)雜誌訪問時表示,對於已經嘗試一年都還沒有懷孕的女性而言,還有一件事還沒做,那就是花一年時間好好減重。 如果有一名女性過去曾嘗試懷孕,且身體質量指數(BMI)超過三十、月經不規則,當她求診時,醫師會建議她先採取健康飲食、規律運動計畫。在美國,雖然大約有百分之三十的肥胖女性還是順利懷孕、生子,但肥胖不只影響受孕,還會增加妊娠糖尿病、高血壓、早產、流產等風險。有些研究證據顯示,肥胖女性生下的孩子,較容易產生神經缺陷。但一項調查顯示…,大約有三分之一的女性不太相信體重會影響受孕機率。 醫師團體指出,大約有百分之六的不孕症是肥胖所造成,另外還有百分之六則是體重過輕引起。醫師鼓勵想懷孕、肥胖女性減重時,面臨一個問題,這些肥胖女性一直都在與體重對抗,接受不孕症門診諮詢時,如果醫師還是將重點放在體重,這些女性就會感覺壓力很大。 此外,不少不孕症女性年齡不小,正在和生理時鐘賽跑,若要求女性在接受不孕症治療前先減重,可能緩不濟急。美國不孕症醫師羅里‧阿爾諾德表示,如果一名四十二歲、肥胖女性就醫,她的卵巢功能可能已經開始下降,卵子數目正在減少,當務之急,就是要盡快懷孕,不宜再拖延。 但如果這名女性卵巢功能還算正常,花一、兩個月減重約十磅(約四點五公斤),或許就能幫助成功懷孕。...

冬令美食快樂燃脂減重計劃

附:解密「熱量平衡」理論用以減肥難以成功的根本原因 天氣一天一天的變冷,明明記得才剛剛吃過中秋烤肉,轉眼之間,時序已經步入深秋,冬天也已經悄悄地來臨了。 事實上,冬天每年都會來臨,它是一個令美女們又愛又恨的季節: 從好的一方面來說,因為冬天的天氣寒冷,自古以來它就是一個傳統享受冬令美食的季節, 而且人類本來就是靠共同飲食而社交的動物, 每逢假日或過年佳節,難得與家人以及朋友、同事聚在一起,自然也少不了一起享受火鍋或是燒肉等等冬令美食。     另人擔憂的是,每每過了恣情享受冬令美食的冬天之後, 等到明年春天來臨時就會發現: 去年的春季夏季所買的衣服已經穿不下了, 花錢買新衣事小,反正女人對於衣服原本就喜新厭舊, 但是每次看到服飾店的店員以不屑的眼神冷冷的對妳說一句:「小姐抱歉,我們這裡沒有妳的SIZE。」 此時的美女們其實是很想拿一把刀殺掉那個店員或者是立刻在地上挖個洞然後迅速的鑽進去的。 但是無奈想到真的也是由於自己的身材不理想, 只好暗自忍受這些令人難堪的言語侮辱。 至於因為沒有理想的身材而無法吸引令自己心怡的男人的注目眼光, 甚至連自己的男人也被其他身材好的狐狸精搶走則是每次情人節來臨之際的另一個重大遺憾。 此時的美女們心中都會存在著一個共同的疑問, 那就是:「為何冬令美食跟美好身材之間始終無法兼得? 」 事實上,受限於過去不完美甚至是有重大瑕疵的傳統減肥知識的影響, 過去數千年的女人們往往隨著年齡的增長而越來越胖, 而且始終認為想要瘦下來唯有「少吃多運動」一途。 大部份的女人沒有基礎的醫學常識, 根本沒有能力區別坊間流傳的減肥資訊到底是真是假。 常常會因為接受到來自各式媒體資訊(包括:電視購物台, 報紙、雜誌等平面媒體以及網路)的影響而對於減肥知識產生錯誤的認知, 因而做出錯誤的判斷而購買無效甚至會傷害身體的減肥產品或服務。 糟糕的是, 對於我們因為相信這些資訊而購買無效產品尚缺乏有效的法律反制機制, 受騙或上當的消費者也通常不會大肆地到處宣揚, 因為告訴周圍的親友自己受騙或上當的經過無疑等同於向周圍的眾多親友、公司同事們宣傳自己的貪吃、懶惰以及無知。 這個過程受到心理傷害最深的反而是受騙的消費者本身而非那些刊登、 播放不實廣告的不肖業者。 正如我之前所說的, 到目前為止, 減肥瘦身仍然是一個劣幣逐良幣的市場, 濫竽充數的業者遠比真正有實力能夠提供有效減肥服務的業者還要多, 從某些角度來看, 那些推銷無效甚至傷身的瘦身產品的第四台購物頻道與專門賣藥的地下電台沒啥不同, 只是一個是專門騙女人,一個是專門騙老人。 之所以會有那麼多美女會受騙上當, 社會上廣泛流傳的減肥觀念不夠真確是重要的原因之一。 在這個地方, 我來為各位美女們剖析為何傳統的飲食觀念是很多美女們減肥過程當中的最大絆腳石, 揭開大部份採用「計算熱量」來減肥的所有策略包括「節食」以及使用「代餐」甚至「低卡路里減肥餐」或「低卡路里減肥食譜」最後往往導致減肥失敗,或者是短期雖然可以瘦下來但卻很快復胖的秘密。 雖然公佈這些知識可能有損我們與其他同業的競爭力,也有可能得罪很多不肖的金光黨減肥業者;但是,我還是認為一位有良知的醫師應該要有他的使命感, 因此還是選擇把這些知識公佈出來。 希望各位美女在多了解真相之後, 多多少少可以減少一些受騙上當的機會。       解密:「熱量平衡」理論的重大瑕疵   首先要了解傳統「熱量平衡」的減肥觀念的基礎是建立在「能量守恆」的物理學定律(即熱力學第一定律)而加以擴充解釋的一套減肥理論。 就是因為這個出現在19世紀的物理學理論聽起來是這麼的合理而且「能量守恆」定律又一再地被證實為真, 所以人類的肥胖醫學在這個似是而非的不完美理論上浪費了60年以上的光陰, 即使是21世紀的今天, 它仍然為多數人所相信並且因此而喪失了擁有美好身材的大好機會。 它的主要內容為:「當我們人體在單位時間內所攝取的食物所含的總熱量大於我們在該相同單位時間所消耗的總能量時,我們身體便『自動地』把多餘未使用的能量以脂肪的形式堆積起來。相反地,人體在單位時間內所攝取的食物所含的總熱量少於人體在該相同單位時間所消耗的總能量時, 我們身體便『自動地』分解身體原先儲存的脂肪用以提供此能量差。」 這個減肥理論並非一無可取, 至少它清楚地描述了食物當中俱備了能量, 但是它犯了一個導致基礎根本動搖的錯誤, 就是錯在「自動地」三個字。 事實上, 多餘的能量一定要有荷爾蒙的參與(主要是胰島素)才會轉變為脂肪,...

女人之爭的勝負關鍵

       寒盡春來,百花齊放,到處春花處處,鳥語花香,轉瞬間,又是新的一年最美的季節的開始。 但是我們人類眼裡的春花處處,鳥語花香,事實上正是許多動植物們一場攸關生存與否的最慘烈戰爭。 而這場戰爭的勝負,其實在還沒開始就已經決定。           先從植物來談起:花,其實是植物的生殖器官,人們眼中的百花爭奇鬥艷,色彩繽紛,甚至散發迷人的香味,在生存的意義上並非為了供人類欣賞,而是為了成功地招蜂引蝶。 在付出甜美的花蜜給蜂、蝶採集的同時,蜜蜂及蝴蝶也同時幫植物們傳遞花粉,進而能夠成功地在下一個季節結成果實。至於那些色彩以及味道不能夠吸引蜂、蝶青睞的花兒們,因為無法授粉,註定是無法成功地繁衍子孫了。 談完了植物再來看看動物及昆蟲們吧。 看似遍地花開處處,但是千萬別忘了每朵花只有一點點的花蜜,只要是落後別的蜜蜂、蝴蝶一步,牠們就白費了飛行所需的體力跟能量。 看似一場盲目的搜尋與探索,如果沒有俱備能在一瞬間判斷眼前的那些花兒們是否被採過花蜜的本能, 這些無法順利取得食物的蜂、蝶們可能就會耗盡體力及能量而死亡。 況且採集、吸吮花蜜的過程當中還要能成功地躲過其他肉食類昆蟲;例如:螳螂;以及鳥兒們的獵食。 覓食的過程其實是充滿困難、危險而且需要高度技巧的,否則下場就是「牡丹花下死」,更不用想要順利地繁衍子孫了。 再來看看鳥兒吧, 如果無法俱備良好的視力就無法成功地獵食昆蟲。 在覓食的過程當中牠們也必須能成功逃避其他肉食性動物包括老鷹的追逐。 牠們身上美麗的色彩以及嘹亮悅耳的啼聲並非用以取悅人類, 這些其實都是為了吸引異性交配而俱備的特徵。 如果缺乏上述能夠成功覓食以及吸引異性青睞的本能以及身體構造,就等於無法成功地生存、求偶以及繁衍子孫。       在人類眼中的春花處處,鳥語花香,真的是一場不折不扣,慘烈異常的戰爭,而決定戰爭勝負的因子,就是生物體本身的解剖構造以及與生俱來的本能,這些構造以及本能基本上是來自於父母的遺傳,但是千萬記住一點:不是每一個生命體都能把自己的基因成功地繁衍下去,無法通過環境考驗的物種,就會在生存及繁殖競中遭受淘汰的命運。         「優勝劣敗,適者生存」。 這八個字就是世間生物生存以及繁衍的規則。 這樣子的一套規則並沒有任何情感的成份在其中,沒有仁慈,也沒有殘忍,它只是讓適合環境的物種生存下來而淘汰那些無法成功覓食或吸引異性交配的個體或物種。 同樣的一套生存規則一樣適用於人類的社會,人與人之間的關係同時存在著合作、互利以及及擇偶機會的競爭。 大致上來說,人與人之間的關係大體上是合作、互利的關係居多,比較像是花與蜂、蝶的關係。 大部份的人一生當中都只有少數的專長,要擁有這些專長或專門技術, 需要投入大量時間及金錢以及心力、勞力以得到學歷、證照及工作經驗。 再以自己所俱備的人力資源為社會上其他的人提供商品或服務以取得貨幣,再以得到的貨幣用以跟其他人交換自己或家人、愛人所需要的食物以及商品,以及其他服務。 如果一個人在社會上沒有一技之長,或是無法利用自己的專長與他人交換以取得貨幣,長期下來,連取得足以維持自己生命的食物都可能會有問題,更不用說得到其他的商品以及服務了。 從上述的事實看來, 人類與其他生物還是有所不同的; 生物間的差異在於身體構造以及本能,但是人與人之間差異性最大的部份其實並不是在身體構造或是本能上面, 而在於更高階的大腦皮質功能:反映在人類的知識以及智慧上面。 這個部份的增進可以透過教育來達成(教育不等於文憑),一般說來,受過良好教育或擁有獨門知識的人較容易取得高收入,人與人之間收入或是財富的差異可以超過十倍、百倍、甚至千倍以上。 現今的台灣社會,基本上只要擁有能夠得到社會認同的專長,基本上要取得食物算是相當容易。 但是,更重要的攸關生命繁衍的大事-成功地吸引異性的青睞卻反而是比取得食物還要來得激烈的競爭,很多身材或外貌不夠理想的人可能餓不死,但是可能終身難以吸引到異性的青睞。 在這場競爭當中如果敗下陣來,失去的就是成功繁衍下一代的機會, 就算是其他領域再有成就,也難以彌補枕邊空虛的遺憾。 話再說回來, 條件好的異性幾乎人人都想要,但是如何能夠成功吸引這些異性的注意的關鍵則仍然是視覺主導的身體特徵,包括身材、容貌、氣色以及膚質。 上述的身體特徵就像鳥兒的啼聲以及美麗羽毛是決定能否成功吸引異性青睞的重要關鍵。這是生物天生的本能所產生的擇偶標準,無論妳喜不喜歡這樣子的一套規則,妳都得面對它而且學習接受它。 從人類過去的眾多心理研究文獻看來,身材窈窕的女性不僅在擇偶上佔有非常大的優勢,甚至連收入以及快樂的程度都會比較高。     這就是令很多高社會經濟階層女性扼腕的地方,明明自己過去在求學或職場付出很多的心血以及時間,也在社會經濟地位方面也是事業有成。 但是無論多有經濟的成就,在自己心儀的異性面前,她們始終鬥不過那些擁有窈窕身材的競爭者。         他們也曾經努力地看書或者是上網獲取關於減肥的知識以及方法,但是由於到處充斥著關於減肥的錯誤常識,以致於這些有心追求窈窕身材的女性無論多努力求取那些似是而非的減肥常識都無法擁有她們希望的窈窕身材,因而無法獲得自己心愛異性的青睞。在這段追求窈窕身材的過程當中,美女們就像一隻穿梭在一堆已經被採過花蜜的花兒間的美麗蝴蝶,一朵花又一朵花盲目地探詢,卻始終找不到一滴花蜜,最後終於耗盡所有的體力與心力。無論再怎麼優秀的女人,如果無法順利吸引異性、擇偶、交配並且生育,那麼,她不但會心情憂鬱,而且,註定是要絕種的。 您現在知道後果有多嚴重了嗎 ? 這場激烈的競爭能夠決定勝負的關鍵,在於妳是否俱備從一大堆幾乎全盤錯誤的減肥常識當中找出當中少數真實而且有用的減肥知識, 只有擁有這些真實而且有用的減肥知識才可能擁有窈窕的身材、紅潤的氣色與漂亮的膚質,讓妳在女人與女人之間的戰爭中能夠勝出,吸引大部份男人的注目眼光,享受身為女人的幸福感。 事實上,注視漂亮女人的窈窕身材也是男人的本能,更是生命的動力。 大部份男人那麼努力求上進,拼命工作賺錢,他們主要的目的也是為了追求貌美且窈窕的女人。 窈窕淑女,君子好求。 這句話的確是放諸四海皆準的道理。 女人跟女人之間戰爭的勝負,其實在妳看到易和中醫診所-減肥知識專區的當下就已經決定, 在看到本網頁的當下,妳或許會嗤之以鼻;或許會再三猶豫,然後把機會讓給那些未來會搶走妳心愛男人的狐狸精; 或許會因為不想花錢而想憑自己非專業的能力再花幾個月甚至幾年的時間盡力地從茫茫網海裡大部份錯誤或是有嚴重瑕疵的減肥常識當中找尋有用的蛛絲馬跡慢慢拼湊,...

真金不怕火煉, 有效不怕體驗

身材苗條的好處我想大家都曉得,肥胖不只對於健康有負面影響,而且對於社交、擇偶、求職、婚姻穩定度等各方面都有一定程度的影響。不僅如此,體重也決定了某些人對肥胖者個人的人格或是自制力、企圖心方面的觀感。 肥胖者常常被社會賦予愚蠢、好吃懶做等等負面評價,甚至淪為被取笑的對象。各位仔細想看看,一個無法適度控制自己體重的人妳會相信他能好好的管理自己的健康以及掌握自己未來的命運嗎? 醫學研究結果也顯示過胖對於男性智能表現有負面影響。研究也顯示超過九成的男性比較希望自己的女友或配偶是身材苗條的女性。 過胖的婦女無論穿多貴重的名牌服飾或多漂亮的衣服都不會比身材苗條的女性穿著平價衣服還好看。長期忽視自己過胖的問題不僅有損健康,也喪失許多擇偶的機會。 已婚婦女更應積極保持美好身材,妳心愛的丈夫若喜歡上外面那些身材苗條的狐狸精,不是只有妳的精神以及財產損失,而且妳可愛的小孩將可能因此成為單親家庭的社會弱勢族群,喪失他們快樂的童年。因此,學習管理自己的體重理應成為每位追求更美好未來的人所應具備的基本能力之一,而且這種能力應該是越早具備越具效益。   可惜的是,要靠自己減重並不容易,無論是運動或節食總是效果有限。但是反過來想,正因為大部份的人不容易維持苗條身材,才更能彰顯那些身材維持得很好的人的價值及優勢。 生活在二十一世紀的今天,我們不太可能為了要一部汽車而學習自己造車;也不太可能為了要一間房屋而學習自己造屋。原因是那些工作都不是我們的專長,做起來耗時費事,不符合經濟效益。但是很多人管理自己的體重,卻還是停留在農業時代的想法,想要一切自己來。其實有這種想法很正常,只不過跟上述的例子一樣:耗時費事,不符合經濟效益而且容易半途而廢。 大多數的人能想到的減重方式不外乎是少吃、多運動。我們一起來計算看看運動減重的效益以及其所支出的實際機會成本為何。首先要知道要減掉一公斤的脂肪必須消耗7,700大卡的熱量,以體重56公斤的成人為例,慢跑或騎腳踏車大約每小時消耗500大卡,因此在理想的狀態下要運動15-16小時才能減掉一公斤的脂肪。假設你的時薪只有法定最低工資100元,你因為這一公斤脂肪必須少賺1500元以上。這些都還不包括運動場地,健身房的使用費以及交通費,飲料費以及治療運動傷害所產生的醫藥費。 以上的計算是假設最理想的狀態,完全不考慮運動之後食慾及食量增加的情況所得到的結果,否則所得到的結果將會遠遠超過上述結果甚至是好幾倍。說句玩笑話,搞不好拿1500元請你運動15個小時妳都不見得願意去做了,更何況你會因這15小時而少了將近兩天的工資。事實上根據研究的結果,如果每天運動運動一小時,平均每半年只能減少約3-4公斤的體重。若是同樣以時薪100元計算,每公斤體重的機會成本將超過6000元。最重要一點,由於每個月大約只能減掉半公斤左右的體重,所以超過八成以上的人會因為短期看不到明顯的效果,半途而廢。   那麼,如果調整飲食型態,結果又將會是如何?根據史丹佛大學的研究,使用最有效果的阿金減肥法,大約一年可以減去4.7公斤的體重,平均下來每月不到半公斤,但是因為只能吃蛋白質及高脂的食物且完全不能吃澱粉類,再則短期的效果也不明顯,因此許多人也容易半途而廢。 正因為減重如此的不容易,所以坊間才有那麼多號稱可以減肥的美容沙龍以每公斤一萬元的代價來幫消費者減重。事實上她們多半不具備減重的專業醫學知識,大多只是以連哄帶騙的方式希望消費者多買一些課程或加入會員,然後就開始消磨消費者的時間以及意志,最後消費者通常會自認倒楣,不了了之。 之前也有以日本進口漢方藥為晃子,實際上是違法的安非他命的前驅藥物的減肥藥,透過百貨專櫃或美容美髮沙龍服務小姐進行傳銷,這種藥物雖然有不錯的減重效果卻害一位美麗的空姐因為服藥後長期失眠最後得憂鬱症而跳樓自殺。也有所謂的『謝老師花草茶』結合眾多影視明星的集體『見證』,檢調單位最後發現非但無效而且傷身,証明也只是騙局一場。 以上的例子都是告訴各位一個訊息:市場上不真實的訊息很多,甚至比真實的訊息還要多得多,網路上的資訊也是這個樣子,直到目前為止,減重的市場仍然是一個劣幣逐良幣的市場:很多號稱能夠減重的產品或服務往往是口惠而實不至。很多消費者被欺騙到最後已經對這個市場完全的失去信心,只能任由自己的身體日復一日的胖下去。   消費者無法找到自己真正想要的理想的服務或產品不但是那些真正想要減重的消費者本身的損失,同時也是真正有實力能夠提供理想的服務或產品業者的損失,受益的只有那些提供濫竽充數的無效產品的金光黨業者。因此,如何讓有心想要瘦身的消費者能夠找到理想的服務或產品是任何一個有良知的業者必須要認真去面對的問題,解決了這個問題不但可以賺取合理的利潤而且可以幫消費者有效、安全的減重、增進健康而且免於受不良服務或產品的欺騙及傷害,更可以讓那些提供無效服務或產品的金光黨業者慢慢地淡出市場。   話說回來,真正有實力的產品或業者應該有責任想辦法向消費者發出特別的訊號,這個訊號必須是能區別良幣跟劣幣的訊號,證明自己或產品本身是消費者真正想要的東西而不是其他濫竽充數的無效產品。因此,我們認為光是老王賣瓜,自吹自擂的口頭宣誓或保證已經不具太大的意義,單是一些陌生人或明星的減重之前之後的照片在影像合成科技進步的今日也不能真正證明任何效果;在連行政體系、司法體系甚至總統我們都不願意相信的今日我們更不可能太相信明星或媒體代言的產品。 對於一個陌生的服務或產品存疑我們認為是合理而且必要的,因為存疑可以保護我們自己免於受騙上當,倒不是因為損失台幣兩三千塊是一個很大的數目,而是因為受騙上當的感覺真的是很不好受。但是,真的沒有有效的服務或產品嗎?如果真的有,應該如何去發現?如何去辨識真正有效的服務或產品呢?   經過一番反覆的思考以及研究,我們了解到消費者最關心的兩個問題:即到底有沒有效?會不會傷身體?無論我們宣稱先前其他的減重患者成功瘦了幾公斤,或是高達百分之九十以上的成功率,消費者仍然會認為對別人有用的未必對自己也有用。花了錢之後,自己該不會是那不幸的百分之十吧?最後我們發現唯有消費者本身或是其至親至友的真實經驗才是能區別劣幣或是良幣的最佳信號。 因此,我們提供了這一套經濟又實惠的減重計劃體驗活動,因為只有區區一百元價格,消費者沒有什麼好損失的,但是如果真的可以驗證服務或產品的效果,那麼這一百元顯然花得相當值得。同樣的,我們也不可能為了賺那區區的一百元而讓自己商譽受損。 現在,真正的機會已經擺在眼前了,只要付出少少的一百元,在短短三天之內即可感受到明顯的食慾抑制、代謝提升及減重超過一公斤的親身寶貴經驗。相信你們也會認為只有具備相當實力的人才敢提供這類的機會讓消費者親身超驚喜體驗才是。因為假設這是一個無效的服務或產品,辦理這樣的一個超驚喜體驗活動無疑等於是自打嘴巴、自暴其短不是嗎?   各位想要瘦下來的美女們,千萬不用再猶豫了,現在就拿起話筒來預約超驚喜減重體驗吧!相信妳現在的這個行動,可以永久地改善今後下半輩子的身材,只要新台幣壹百元而已,別讓機會白白的從你手中溜走。想看看,省下這一百元你不可能變得更富裕,失去了這個機會妳可能會持續胖一輩子,不僅如此,甚至創造了下一次被其他金光黨瘦身業者欺騙的機會。  ...

金融海嘯之後的減肥新思維

在全球金融大海嘯肆虐過後的今日,有工作的人開始擔心起會不會突然沒有工作, 已經失去工作的人也開始煩惱下一份工作不曉得是否能夠順利找到。 在普遍彌漫著經濟不景氣氣氛的情況下, 眾多美女們也為了減少日常支出而紛紛開始縮衣節食起來了。   會有這樣的心態以及行為其實很正常, 因為我們真的不曉得經濟不景氣到底會持續多久。 但是, 盲目地減少支出的同時到底對於自己將來的荷包是好是壞則是很多美女們未曾仔細思考過的問題。在這裡, 我們試著以不同的角度的視野來分析經濟不景氣之下的減肥相關議題,期待能讓給各位美女們作出更明智、更理性,而且對自己及家庭將來更有幫助的抉擇。   在如此不景氣的氣氛之下, 受限於傳統熱量平衡的不完美觀念影響, 因而認為: 反正已經這麼不景氣, 我們乾脆就少吃一些, 吃比較差一點的食物, 如此既可以縮減飲食方面的支出, 順便達成減肥的目的。 可惜的是, 如果妳夠充分了解脂肪生成以及分解的機轉以及碳水化合物及胰島素在這當中所扮演的關鍵角色,就會知道這個想法是一個不正確的推理。 我們先從一些研究關於社會經濟地位與肥胖程度之間相互關聯的醫學文獻當中了解到: 除了第三世界或面臨饑荒的國家之外, 肥胖的程度普遍與社會經濟狀態成反比, 也就是說: 一般而言, 越窮的人就越胖。 台灣的統計資料也顯示出相同的狀況, 台北市學童肥胖最嚴重的區域就是家庭平均收入相對較少的萬華區。 如果妳曾仔細地觀察路上那些無家可歸,經濟最弱勢的遊民就會發現過度肥胖者竟然不在少數。 仔細思考以上的現象我們不得不開始懷疑:縮減飲食方面的支出是否真的能夠讓我們更瘦一點? 或是根本就是讓我們更胖呢?如果各位曾經閱讀過我在這個網站當中先前所揭露的其他文章就會了解上述現象其實一點也不令人感到意外, 原因是: 越窮的人一般就會選擇越低價的食物來吃, 這些食物最主要就是:麵、飯、麵包這一類的澱粉類食物, 而且很少攝取營養價值較高的動物性蛋白質,例如:魚、海鮮及其他肉類。 如此的飲食型態就算吃得很少, 卻普遍存在肥胖的問題。   面對經濟不景氣這種影響眾人財富的事件時, 我們不得不想起剛剛過逝不久的台灣經營之神也曾經是台灣首富的王永慶先生。 王永慶之所以能夠那麼有錢完全是他努力經營企業賺來的, 他一直是很多人心目中的典範。 他也是我心目中的英雄之一, 但是, 我景仰王永慶先生的原因不是因為他娶三個老婆, 也不是他所擁有的財富,而是他對於「金錢」的重要價值觀。王永慶先生曾經說過一句話深深影響著我,那就是:「大家都以為如何賺錢是最重要的,但是我認為如何『把錢用在有用的地方」事實上比賺錢本身更重要。」是的,沒錯, 王永慶之所以能夠成為王永慶,就是他擁有與眾不同的正確價值觀。 他一直期勉他的兒女們能「把錢花在有用的地方,說有用的話」。這是一個非常值得認真思考的啟示: 把錢花在有用的地方居然比如何賺錢或是如何省錢更重要。在重要的節骨眼, 把該花的錢毫無理智地省下來有時候只會讓自己將來的財務狀態越來越糟。   如何把王永慶先生的話套用在經濟不景氣之下的減肥策略實在非常值得各位想要擁有更窈窕身材的美女們共同來思考。 完美的思考不能光從我們自身的角度出發, 更重要的是要能兼顧他人的觀點才能得到更接近真實的答案。 我們站在自己的觀點在經濟不景氣的時候縮減花費在減肥的開銷以減少「非必要」的支出乍看之下似乎是合理的。...

減肥方法的比較

減肥的方法,是再怎麼數也數不完的。 這些方法有些千奇百怪,有些令人嘆為觀止。光從表面的資訊以非專業的角度來檢視,一般社會大眾很難判斷哪些減肥方法是有用的,哪些減肥方法是無用甚至可能越減越肥的。一般人在資訊氾濫的情況下,由於無從判斷真假。基於「害怕損失」的心理,大部份的人便傾向於「不行動」, 或選擇「免費」或「花費最少」的方式來優先嘗試。 但是,大部份的人無法體認到其實「時間」才是最寶貴的資源,而且是不可逆的最重要資源。 其重要性不下於金錢,甚至遠遠超過金錢本身。想想看:大部份的人不都是把自己的時間拿去跟自己的老闆換「薪水」嗎? 如果時間不值錢,那麼那些從台北出發到高雄選擇搭飛機或是搭高鐵的人,跟選擇搭台鐵普通車或是自己走路或騎腳踏車前往高雄的人比較起來不就都是大傻瓜了嗎?除此之外,很多人之所以肥胖的原因是因為特別喜歡吃澱粉、甜食或是水果。但是他們並不認為這是他們肥胖的主因。因此,只要宣稱「吃糖、吃蜂蜜、吃水果、吃澱粉」可以減肥的方法, 即使完全沒有效果, 甚至會越減越肥的,也可以普遍引起人類情感的共鳴而一窩蜂地嘗試。 之所以會有這麼多的減肥方法,最主要的原因就是「人類集體的知識」也就是俗稱的「常識」是錯誤的, 以至於大部份的人都不知道「人類之所以苦惱於肥胖問題」這個現象的根本原因。 也都不知道最佳的減肥方法。 在這種情況下才會廣泛流傳各式各樣沒有效果的減肥方。 如果將來有一天,主流醫學以及正式的教育體系突然間醒過來了,告訴我們:醫界原來的認知:「減肥沒有捷徑,只能少吃多運動」「一定要均衡飲食身體才會健康」這個觀念是錯誤的,而應該是「返璞歸真的生活飲食模式」「減肥沒有必要過度強調節食及運動」才是正確的。 到了這一天來臨的時候, 所有五花八門、沒有效果的減肥法都會走入歷史。 在這裡,讓我想起在醫學院求學階段時,老師提供的一段故事: 大約在13世紀,當時的歐洲貴族普遍都流傳一種只要切除右側睪丸就可以生男嬰的醫學理論,他們當時認為右邊的睪丸專門製造產生女嬰的精液而左邊的睪丸專門製造產生男嬰的精液。當時歐洲小國林立,很多歐洲皇室都有生男嬰繼承王位的壓力。 剛好,剛開始切除右側睪丸的國王也真的如願生下了男嬰,消息一傳十,十傳百,一時間,上述的「醫學理論」填補了人類精神上的需求而廣泛地流傳, 許多歐洲貴族們在很短的期間內集體切除了他們右側的睪丸。 當然,下場是如何各位可以想見。 這樣的場景, 您是否感覺很眼熟呢?當時在日本流行「香蕉減肥法」的時候,日本超市裡的香蕉曾經一度賣到缺貨(註:香蕉減肥法並非完全無效。)。 這邊要傳達幾個重要的訊息:第一,人類其實是盲從的而非理性的動物。 第二, 只要有心理需求而且缺乏真實的知識,即使是權貴人物也會相信錯誤的醫學理論,甚至願意忍痛切除睪丸。 第三,相類似的情節將來還是會繼續不斷地上演。 雖然,我們在這裡無法一一說明為何那些五花八門的減肥法為何是無效或是效果有限的減肥法,但是,醫學的文獻資料庫倒是可以提供給我們「哪些減肥方法會比較有用」的線索。 找資料之所以找知名的醫學期刊,最重要的是它的文章會有一定的品質,而且,只要提供的研究資料是客觀且可信的,無論立場是正面或反面的立場都有可能被接受。 再則一點,作者以及編輯會事先過濾掉醫學上屬於危險或無效的減肥方法以符合醫學倫理的規範。 雖然我們無法從每一個細項都充分討論,但是我們可以從比較重要的因子;例如:飲食、運動、藥物、針灸、埋線等來了解各式減肥方法的成效。   節食減肥效果不持久 2007四月份加州大學洛杉磯分校(以下簡稱UCLA)的研究指出,採行飲食節制來減肥的人,大部份不久後就又復胖,減掉的肥肉又長回來了。 UCLA 心理學副教授Traci Mann博士在講授飲食心理學的研討課時,發現到節食減肥法不太尋常,然而,少有研究追蹤觀察採行節食者超過六個月,追蹤觀察採行節食者一年或更久的研究就更少了。 Mann博士思考著,長期來看,到底採行節食減肥法的真正效果為何?因此,她及其學生探討了31項研究,以各種不同的方式進行至少一年的追蹤資料,她們專注於一個數據,在節制飲食期間,有多少百分比的人復胖的肥肉比甩掉的還要多? Mann博士表示: 「我們發現到復胖的肥肉比甩掉的還要多的人,所佔的百分比平均為41%;在每一項研究中,約莫是三分之一到三分之二的受測者,復胖的肥肉比甩掉的還要多。」 這是否代表研究中大多數的人,實際上是減重成功並保持下去?Mann博士表示,並沒有。 她指出,事實上,這個狀況比它看起來的狀況要糟,即使大多數人會認為那41%的數據實在令人沮喪,但我們有足夠的理由去認為,這個數據不足以全然代表復胖的肥肉比甩掉的還要多之參與者實際的數據。 Mann博士和研究同仁將她們的研究發現發表於2007年四月號的《美國心理學家》期刊中。   低熱量飲食與運動減肥法成效之比較 接下來介紹另外一篇是刊登在1996年4月份美國飲食協會期刊(Journal of the American Dietetic Association)比較單純低熱量飲食控制、單純運動控制、以及同時進行低熱量飲食及運動這三組長達兩年的體重降低成效追蹤研究。 其研究以127名至少超過理想體重14公斤以上的男女隨機分三組進行為期兩年的實驗。第一組是單純飲食控制組,以低熱量飲食進行研究,調整其初期每星期減少1公斤為目標。 第二組是單純運動控制組, 以每星期進行5次運動,走路訓練及居家運動為基礎。 第三組為混合組,同時進行上述兩種方法(即少吃加上多運動)。 實驗剛開始進行12星期的導入訓練期, 之後以每兩星期由註冊營養師面會一次的方式進行輔導追蹤。 進行一年之後,單純飲食控制的這一組平均減少6.8公斤的體重。 單純運動的這一組平均減去2.9公斤的體重。 同時進行飲食加上運動控制的這一組平均減去8.9公斤的體重。 但是這三組之間的成效差距未達統計學上的意義(p=0.09)   追蹤兩年之後,三組的體重都有所回升, 單純低熱量飲食控制的這一組平均比實驗剛進行之前還胖0.9公斤, 也就是說在第二年復胖了7.7公斤。 單純進行運動控制的這一組在第二年只復胖了0.2公斤,還是比實驗剛進行的時候還少2.7公斤。 同時結合飲食及運動的這一組在第二年間也是平均復胖了7.7公斤, 最後比實驗剛剛開始進行的時候還少掉2.2公斤。 關於這些結果我們導出的結論是:低熱量飲食減肥法比運動減肥法效果好, 但是容易復胖。...

不會復胖的秘密為何不能說?

照吃照喝照樣瘦的危機 許多試過各式各樣減肥方式的美女們幾乎都有一個疑問以及共同的煩惱,那就是為何減肥那麼辛苦,而且那麼困難,而「回到正常飲食」之後復胖卻那麼容易? 想要知道這個秘密的認真美女很多;然而,知道這個秘密卻不想讓這群認真美女知道這個秘密的居心不良減肥業者卻更多。   這個問題的答案其實很簡單,首先要知道的第一個觀念,也是唯一的觀念,就是『體重都是嘴巴來的』。我們剛剛出生時,平均體重大約介於2.8-3.5公斤之間。能夠長到妳現在的體重,除了嘴巴之外,沒有第二個可能的管道。 雖然說體重都是嘴巴來的,但是在這個地方,真正的事實跟一般人的常識有所不同。 事實的真相是:會胖會瘦跟吃多吃少事實上沒有必然的關係,反而是跟食物的種類及用餐的時間點有非常直接的關聯。 想要知道事實的真相,往往得從旁觀的角度, 而非自己看自己的角度。 當局者迷, 旁觀者清。 各位認真美女是否注意到純肉食的動物像老虎、獅子及豹不會胖;純草食的動物如牛、羊及鹿也不會胖;但是雜食的動物例如:豬以及人類豢養的貓跟狗就會胖了。 無論是山豬,野豬或是家裡養的豬都是雜食,我們看不出牠們胖的道理。 但是貓跟狗就是很有趣的對照了,在野生狀況下,貓跟狗都是純肉食的,在街上的流浪貓以及流浪狗也很少看到胖的(除非是士林夜市附近可以吃得到廚餘的流浪狗)。 可是, 我們人類豢養的貓跟狗卻跟我們人類一樣有著普遍肥胖的問題。 假日如果有空,各位美女可以到公園散步順便看別人溜狗,妳將會發現一個非常有趣的現象,那就是胖的主人容易養出胖的寵物(雖然不是百分之百,但是至少有超過八成以上的關聯性)。 大家仔細想看看,今天假設是一個胖的媽媽帶著兩個胖的小孩子在街上散步,大家一定認為那一定是「遺傳」造成的現象; 可是狗真的不是主人生的,為何主人胖,狗也會跟著胖呢? 答案還是那句話:「體重都是嘴巴來的」。 正因為主人把平時自己喜歡吃的,吃最多的,而沒吃完的食物給家裡的狗吃,所以狗才會跟著主人一起胖。 簡單的來說,就是飲食習慣決定長期的體重。 長期性, 經常性大量食用澱粉類食物的人或哺乳類動物,無論是用任何的藥物(包括中藥或西藥)、針灸、埋線、節食、運動,甚至抽脂或雷射溶脂而瘦下來的,最後都免不了復胖的命運。   幾乎所有俱備減重專長的醫師都知道一個秘密,那就是「胰島素」是我們體內唯一可以降低血糖的荷爾蒙,只要哺乳類動物食入糖類、澱粉類(魔芋除外)、大多數的水果,就一定會因為血糖上升而刺激胰島素分泌。 而胰島素開始分泌之後,妳身上的血糖並非憑空消失,而是被轉化為三酸甘油脂,然後轉化為脂肪。 這也是那些第二型糖尿病患者打了胰島素治療後通常會越來越胖的原因。 這也是先天胰島素分泌功能缺損的第一型糖尿病病童會骨瘦如柴的原因。 知道了這個道理之後,你也能夠知道有些吃素的人明明沒有都沒有吃到肉,也沒有吃多少油,但是血中三酸甘油脂始終是居高不下的原因。 如果只是這樣的話,那也就算了, 偏偏胰島素還在我們人體內源性膽固醇的合成,以及脂肪分解的抑制上扮演了非常關鍵的角色。如果認真美女們能夠了解這一點,就能知道為何「低胰島素減肥法」會有一些效果的原因了,雖然用「低胰島素減肥法」來減肥速度不見得很快但是用來維持體重也算是一個不錯的方式。   或許有些「聰明的」人或許會想到:如果我們能夠完全抑制胰島素分泌, 不就可以肆無忌憚的吃甜食、水果、澱粉類飲食而且不會發胖了嗎? 世界上的確是有這樣的藥物存在, 但是那些藥物是在實驗室中,為了製造第一型糖尿病的動物模型而使用的藥物, 施打或服用這些藥物可能造成胰臟功能永久性的損傷而不能夠再分泌胰島素, 這些動物若不長期施打胰島素,最後只有死亡一途。 因此,這個想法是行不通的道路。 那些想要「三餐正常吃澱粉類食物」,而想要瘦下來而且不會復胖的天真美女們就像一隻想要穿越一面透明玻璃, 飛向藍天的美麗蝴蝶, 無論她們如何的努力,還是永遠無法穿越那道她們看不到的透明玻璃。 如果只是一片看不見的透明玻璃,那麼也就罷了,至少這隻美麗蝴蝶至少還是一隻完整的美麗蝴蝶, 只要換個方向,牠還是可以飛向美麗藍天的。 如果透明玻璃換成是一面蜘蛛網的話,那美麗蝴蝶的下場可能就非常糟糕了。   如果各位認真美女們能夠了解上述的秘密之後, 就能夠了解為何檯面上大部份正派提供減肥服務的醫師或是醫療機構都會建議患者減少甚至禁絕澱粉類及含糖飲食的攝取。 現在已經有一群居心不良的減肥業者,抓準了這群想要「三餐正常吃澱粉、甜食、水果」,而想要很快瘦下來而且不會復胖的「天真」美女們的這種人性弱點而佈下一面蜘蛛網,等候這些美麗蝴蝶們大駕光臨。 他們的想法其實可以很簡單的分為三種狀況:   第一種:根本沒效。他們打從一開始就是要騙妳,所以根本不需要有任何效果,只要針對一般正規提供有效瘦身服務的醫療業者的共通「缺點」下去行銷, 而且任何保證他們都敢給。 因為他們原本就是打算狠狠敲妳一筆, 如果說要退費,他們一定找盡各式各樣理由拖延, 例如:故意印錯公司或工廠地址,讓你的存證信函無法在期限內寄到。 或者,請你檢附公立醫院的體檢證明。 你就算是你真的去體檢了,因為你沒有辦法取得「減肥前」的體重證明而無法退費。 當然,他們打從一開始就不打算退錢給你。   第二種:短期看到一些效果,停用之後「三餐正常吃澱粉」之後又復胖回來,他們希望這群天真美女們短期的瘦下來然後又復胖,然後一輩子使用他們的產品。 如果責問他們,他們不但會把過錯責怪於妳的「體質」,心裡頭還會暗笑妳都是因為貪吃及愚蠢才會上當。...

女人有免於肥胖的自由

年過三十之後,無論已婚或未婚,是否曾經生過小孩, 很多熟女們是否在沐浴時,仔細端詳鏡中自己的裸體然後感嘆:雖然在臉上增添了許多青春少女們所沒有的,能夠更吸引男人目光的成熟韻味, 可惜的是,年輕時自己苗條的身材曲線是否已經在記憶中漸漸模糊而成為遙不可及的夢呢?   我們何其有幸生活在華人世界當中最自由、最民主的台灣,我們的憲法保障了人民享有居住及遷徙之自由、也擁有言論、講學、著作及出版之自由;有信仰宗教之自由、秘密通信之自由、集會結社之自由。 但是,最重要的「人身自由」-免於肥胖之自由,無論是在全世界的哪個國家,似乎已經成為所有人民,特別是女人,最渴望擁有的「身體自主權」。失去了這個自由,不但伴隨著一併失去吸引成功帥氣男士目光的條件, 有時候甚至連自己的老公或男友都對自己不再熱情如往昔。 若是能夠擁有這個自由,我想會有許多女人可以心甘情願的放棄自己手中的一張神聖選票; 相對的, 如果能夠擁有這個自由, 這些女人也可以輕易得到更多男人手中的選票…..以及鈔票(這是我的患者在成功減肥 8公斤之後告訴我的秘密)。   但是,究竟是什麼樣的原因讓幾乎全世界所有國家的熟女在事業以及家庭日漸成功的同時, 昔日曾經完美的身材曲線卻日漸走樣呢? 回答這個問題的「專家」很多,但是他們提供的答案都是諸如「遺傳」、「年齡」、「壓力」、「荷爾蒙失調」、「新陳代謝變差」、「毒素累積」、「酵素、微量元素不足」等等答案,把自己身上脂肪過度堆積的責任歸於上述無法靠當事者親自改變的原因, 然後再藉機推銷一些效果根本不理想、甚至於會傷害身體的各式「健康食品」、「酵素」、「代餐」等產品給這些心中渴望減肥卻又無法找到理想管道的熟女。 事實上,這些所謂的「專家」他們除了舌燦蓮花之外,所俱備的只是高明的行銷技巧以及充分利用人性弱點的本事而已。 基本上,他們並不俱備高水準的減肥知識或能力,但是還是能幫妳的「荷包」減肥。 更惡劣的,就是用雖然有減肥效果但是卻是會對於身體造成永久性傷害的違禁藥品混入他們的「健康食品」或「代餐」或「效素」當中。 以上就是這些自稱為「專家」的真實面目。   那麼,剝奪了全球文明世界眾多熟女們「免於肥胖的自由」的罪魁禍首究竟是什麼因素呢? 其實答案就是我們小學課本裡面所描述的兩大違背邏輯的錯誤飲食知識及觀念。因為我們在唸小學的時候腦袋彷彿是一張白紙,透過老師的教學以及考試, 幾乎沒有人會懷疑課本當中描述的知識或觀念其實有可能是不正確的。 更進一步來說, 不只是老師,甚至老 師的 老師……也沒有人去注意到這兩個明顯違反邏輯的錯誤飲食觀念。 這兩個流傳千古的錯誤觀念,不但只是造成我們肥胖而已,更造成糖尿病,高血脂症以及高血壓, 甚至影響到人類的壽命。   其實, 在人類的文明發展過程當中,我們不斷地在發現新的事物以及推翻舊有的觀念; 例如: 在16世紀伽利略提出地球是圓的這個觀念之前,全人類普遍相信地是平的,而且星星、月量、太陽都是繞著地球運行的。 而且, 我們相信地是平的時間遠比相信地球是遠的時間還要長遠許多, 我們人類不是也活得好好得嗎? 但是如果沒有發現地球是圓的,就沒有牛頓的萬有引力定律, 不會有人造衛星以及後來的衛星導航系統了。 一定有人開始不耐煩地開始問:「這些根減肥哪有什麼關係?」 其實,大有關係,因為妳我身上所儲存、消耗的熱量都間接源自於太陽。 最寶貴的減肥知識並非存在生理學、營養學、分子生物學等醫學教科書裡頭,而是在經濟學、人類學甚至天文學的書本當中。   讀到這裡, 美女們一定很好奇到底是哪些觀念剝奪了全球無數婦女的「身體自主權」, 使其無法享有「免於肥胖的自由」, 令女人到了熟女階段之後即不由自主的變得越來越豐滿,而且就算是努力節食、 運動、 吃藥、 抽脂之後還是依然復胖呢? 其實,我本來真的想把這個秘密帶到棺材裡的, 因為這個秘密不是寫在世界上任何一本書裡頭的知識。真的要有如伽利略或牛頓這類對於大自然的知識極端好奇而且非常聰明的人才有可能會發現這個秘密。 很多人到現在仍然不知道伽利略為何會知道地球是圓的,...

超快速影像減肥法

很多來易和中醫診所參加減重計劃之後成功減肥的患者常常問陳醫師為何不要將他們減肥前以及成功減肥之後的照片拍下來然後公佈在網路上, 以昭公信,讓更多的有需要的人願意來易和中醫診所減肥呢? 陳醫師當然了解這樣做,事實上也多多少少會有一些效果,但是這牽涉到幾個層面的問題, 讓陳醫師在幾經思考之後,決定屏棄公佈病患照片的作法。 我們顧慮的第一個問題,就是是否侵犯到患者隱私權的問題; 因為很多人來我們這裡參加減重計劃,事實上並不希望不相干的人或是自己的親友、同事知道; 況且, 已經成功擁有窈窕身材的患者不一定希望別人看到他們減肥前的樣子。 我們顧慮的第二點,就是這樣的行為是否違反法律? 因為無論是中華民國刑法第三百十六條,醫療法第七十二條以及醫師法第二十三條都對於此類行為有明確的規範:醫師或醫療機構及其人員不得無故洩漏因業務而知悉之病患秘密。但是,其中最重要的,我們必須了解到目前的影像技術已經出神入化, 任何受過基本訓練的人都可以利用影像編輯軟體輕易地幫任何人的照片減肥或是增胖。 因此, 單單是明星或是陌生人減肥前後的照片,在影像編輯技術如此進步的今日,是不俱太大意義的。 如果一昧地太過相信這些照片, 會遭遇到什麼樣的後果呢? 我想聰明的讀者會比我還要清楚許多。 有些沒有減肥實力的金光黨業者常常使用此類經過「編輯」的減肥前、後照片用以取信並且欺騙無辜社會大眾。 我們就以善意提醒以及娛樂的心態來欣賞以下的幾則影像編輯軟體的實際操作以及它們神奇而且超快速的「影像減肥」效果,讀者們切勿將這些影像技術使用於不正當或違法的用途。 現在就讓我們一齊來欣賞這些YOUTUBE短片吧! 欣賞完之後,您將會發現身材對於一個女人的整體外表會有多麼重要的影響。 順便想像一下擁有窈窕身材的您,將會是如何迷人呢?  ...

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